リンパ整体院 まつしま
 広島市安佐北区可部東6−3−9
電話:090-8249-6857
 
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ノルディック・ウォークは北欧にて、クロスカントリースキーの夏場の体力維持、強化対策としてスタートしたトレーニング方法です。
 

 
 ノルディック・ウォークは2本のポール(ストック)を持って歩くので姿勢が正しくなったり、全身運動になりますすので肩こり予防やヒップアップにもなります。
腕を使って歩きますので筋力アップにもつながります。
 

筋肉を使う力の強弱に差は有りますが、ノルディック・ウォークは全身を使う運動になります。
  
   
   
体験してみたい方や現在ポールを持って歩いているけど使い方などよくわからない方は
お気軽にお問い合わせください。  一緒に歩いてみませんか。


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